气血不足是我们常见的一种现象，尤其是在女性朋友中，其导致的原因有很多，常见的症状表现有：贫血、头昏、月经不调、易疲劳等等。而中医认为，气血不足及时调理改善是非常重要的，那么如何调理?下面就由小编来为大家介绍几种能够调理的药膳方吧!
红枣木耳汤
材料：红枣30枚，黑木耳25克。
制作方法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成
功效：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。
韭菜炒猪肝
材料：猪肝100克，韭菜50克，洋葱80克，色拉油1大匙。
制作方法：洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，然后与新鲜韭菜、洋葱同炒，并调好味。
功效：益血补肝、明目，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。
羊肉丝炒鸡蛋
材料：羊肉100克，鸡蛋2只，调料适量。
制作方法：炒锅下油，爆香姜、葱，投入羊肉丝炒至九成熟，加入蛋清，顺同一方向快速炒熟上碟，佐餐食用。
功效：滋阴养血。主治血虚型贫血，面色萎黄，口唇、指甲淡白，头晕乏力。
以上就是小编介绍的关于中医调理气血不足的一些养生药膳，相信大家都有了一些了解。可以看出的是这些养生的食疗方法效果还不错的，不仅能够改善气血不足的情况，还可以提高体质、帮助养肝明目等作用哦!
